Tankar formar ditt liv

Där din uppmärksamhet går, flyter livets energi – detta är ett vetenskapligt faktum. Forskare, för länge sedan, bestämde att uppmärksamheten av en observatör påverkar rörelserna av kvantpartiklar, inklusive varje cell i din kropp. Dina tankar, känslor och handlingar är också energiska partiklar, och din uppmärksamhet drar partiklarna närmare dig och resonerar med det du fokuserar på.

Det du är uppmärksam på, antingen genom att tänka på det, prata om, oroa dig för det eller vara rädd för det kommer att öka och föröka sig tills det påverkar ditt liv och vad du blir och upplever. Således formar du ditt liv genom kraften i din uppmärksamhet.

Om du konsekvent tänker på vad som skrämmer dig kommer du att bli mer rädd – “Himlen faller.” Om du konsekvent tänker på hur orättvist livet är, kommer du att se mer och mer bevis som stöder din synpunkt. Om du tror att ditt liv är värdelöst, kommer dina val och beteenden att spegla den troen.

Omvänt, när du ägnar dig åt, medveten och målmedveten uppmärksamhet på vad som är positivt, hoppfullt, stödjande, upplyftande och uppmuntrande, kommer ditt liv oundvikligen att spegla dessa övertygelser. Detta betyder inte att alla faktorer i ditt liv är manifestationen av en tanke. Andra avgörande faktorer som du har liten eller ingen kontroll är också involverade, från sociala frågor till kulturella inflytanden och ekonomiska frågor spelar in. Ändå är det ett faktum att de som fokuserar på sina drömmar och mål skapar rikedom under ekonomiska nedgångar.

“Vi upplever det vi tror. Om vi ​​inte tror att vi upplever det vi tror, ​​gör vi det inte, vilket fortfarande betyder att det första uttalandet är sant.” Harry Palmer

Inte desto mindre har du makt att hantera ditt svar på dina upplevelser. Du har makt att välja vad du fokuserar på. Oavsett dina omständigheter kan du rikta din uppmärksamhet mot det som mest positivt kommer att stödja dina övertygelser och handlingar.

Du kan ändra ditt fokus och din attityd på många sätt:

– Tänk på något annat. Byt din uppmärksamhet till något som engagerar och stimulerar dig. “Jag kan se denna situation annorlunda än min första reaktion.”

– Engagera dig i fysiska aktiviteter för att stimulera och stimulera endorfinerna – vandra, dansa, sport, vandra, segla, träna, spela spel som kräver din fulla uppmärksamhet (kort- eller brädspel, triviautövning osv.), Vilket minimerar negativa tankar.

– Utmana dina negativa tankar. Fråga dig själv om dina tankar representerar fakta eller om de helt enkelt är dina egna negativa prognoser, rädsla och antaganden (Lägg märke till om det finns ett mönster – (Är det inte hemskt, dålig mig, varför mig? Om bara, varför gör de inte , gjorde de inte? etc.)

– Skriv varje oro, rädsla och negativ tanke på papper. Skriv en förklaring varför var och en är sant. Utmana dig sedan att bevisa att alla är sanna. Om du inte kan bevisa att de är sanna, har du bevisat att de inte är sanna. Vada sedan papperet i en boll och släng det, bränn det eller riv det upp, medan du visualiserar dig själv att bli av med dessa tankar.

– Skriv en tacksamhetslista. Lista alla positiva saker i ditt liv som du är tacksam för; tack för dem och känn den positiva energin flytta dig till ett positivt tankesätt.

Denna process kommer att leda det du fokuserar på och kommer att förändra dina energinivåer, din inställning och i slutändan ditt liv.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *